Als je letterlijk en figuurlijk met beide benen op de grond staat, kun je het dagelijkse leven beter aan. Invloeden van buiten af, zoals moeilijke omstandigheden en stress, brengen je minder uit balans.
Misschien heb jij een eigen manier om te aarden.
Ik begin iedere dag met qi gong en neem veel pauzes. Daardoor blijf ik de hele dag goed geaard. Aan het eind van de middag ga ik naar buiten. Dan laat ik alles van de dag los en laad ik me weer op in de natuur.
Hier is een oefening om te aarden.
Als je bezig bent je spiritueel te ontwikkelen en kosmisch licht in je uitnodigt, heb je een stevig fundament nodig. Je raakt steeds meer in verbinding met je hoger bewustzijn uit andere dimensies. Het licht heeft jou als anker nodig om te kunnen stralen op deze planeet. Ook daarom is het belangrijk om goed te aarden. Een wolkenkrabber heeft ook een steviger fundament nodig dan een huis 😉
Zit of sta ontspannen. Als je zit zijn je voetzolen op de grond. Neem de tijd om je bewust te worden van je lichaam. Voel je ademhaling, je hartslag, de warmte in je hele lichaam.
Maak contact met de levenskracht in je buik. Deze kracht is midden in je buik, een paar centimeters onder je navel. Visualiseer de levenskracht als een energiebal of een zon. Aan de onderkant van de zon visualiseer je een lichtbuis die je door je stuitchakra naar beneden laat groeien. Een stukje van je bewustzijn gaat in de lichtbuis naar beneden. De lichtbuis gaat door de vloer heen, door alle lagen van de aarde naar het centrum van Moeder Aarde. Als je daar aangekomen bent, laat je je aanraken door de energie van Moeder Aarde.
Misschien kun je de zachte energie voelen. Anders stel je de aarde-energie voor als een licht. Bedank Moeder Aarde voor haar energie. Neem een deel van de aarde-energie via de lichtbuis, door alle lagen heen, mee naar boven. Via je stuitchakra laat je het licht naar de zon in je buik gaan, die daardoor krachtiger kan stralen. Laat het licht via je chakrakanaal naar boven stromen en laat het zich verspreiden door je hele lichaam. Stel je voor hoe het licht alle cellen vult.
Ga met je aandacht naar je voeten op de grond. Stel je voor dat vanuit je voetzolen wortels van licht diep de aarde in gaan. De wortels absorberen aarde-energie die via je voetzolen je benen instroomt. Volg de stroom naar je heupen en de zon in je buik.
Nu zit of sta je stevig op de aarde en heb je jouw energiesysteem een stevig fundament gegeven. Het kosmische licht dat je draagt is nu in jou verankerd.
Voel hoe je stevig staat. Dit gevoel blijft bij je vandaag. Wat er ook gebeurt, je zult niet van je stuk gebracht worden.
Wil je meer oefeningen om energetisch in balans te blijven?
Kom dan naar de gratis introductieworkshop White Time Healing.
